마음관리 프로그램

마음건강관리를 위한

마음안정화기법

재난을 겪은 후에는 마음과 몸의 변화나 고통이 생길 수 있습니다.
이런 스트레스 반응은 누구나 겪을 수 있는 정상적인 반응입니다.
재난을 겪은 후에 스스로 해볼 수 있는 마음을 안정시키는 방법을 알려드리겠습니다.
(증상이 심할 때는 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.)

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